Nuestra cita más importante de la semana

El primer paso hacia una semana increíble comenzó ayer. Con la cita ineludible de hoy. La primera cita de la semana, de todas las semanas: contigo mismo, con tu salud.

Reservar en nuestra agenda una cita, o dos, o tres, o... a la semana contigo como prioridad es un acto de amor propio .Y de amor a los que queremos.

Al igual que cualquier otra cita en nuestro calendario, reservar un espacio para el ejercicio nos ayuda a mantener un equilibrio entre las demandas externas y las necesidades internas.

Muchas veces, las personas nos olvidamos de cuidar nuestro cuerpo mientras nos enfocamos en nuestro trabajo, responsabilidades familiares o sociales,... nos afanamos por llenar nuestra agenda de tiempo para otros...

Agendar "tiempo para nosotros mismo" en forma de ejercicio es una inversión en bienestar general.

Aunque a veces es difícil encontrar tiempo para nosotros, recordar que unos minutos de ejercicio pueden hacer maravillas en nuestro bienestar.

¡Darle a nuestro cuerpo el tiempo y el cariño que merece! ....una prioridad.

Establecer tiempo personal para ejercicitar nuestro cuerpo es un acto consciente de bienestar. En lugar de verlo como una obligación, se convierte en un momento valioso para cuidarse a uno mismo. Pero tambien para poder cuidar de los que quieres.

Tenemos que ver la actividad física como una inversión a largo plazo: Al igual que una cita de trabajo o un compromiso social, hacer del deporte una parte esencial de tu agenda semanal es una forma de garantizar nuestra salud física y emocional a largo plazo

El ejercicio no es solo un esfuerzo físico, es una forma de liberar tensiones y encontrar paz mental.

Incorporar el ejercicio a nuestra rutina no solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también actúa como una terapia para reducir la ansiedad, mejorar el bienestar emocional, relacinarse con otros walkers, ....

Se puede ver como una cita con uno mismo para desconectar de las presiones cotidianas y reconectar con lo que realmente importa: tu salud y bienestar.

O se puede ver con una pastilla multifuncional que debemos de tomar para mejorar nuestra salud mental, física, anímica, mejora de la probiótica,....

¿Qué deporte nos yudará a comenzar la semana con todo?

NORDIC WALKING...

¿ Con quién estamos citados esta semana?

Contigo, conmigo, con nosotros....

Con nosotros mismos

Artículo surgido tras una provechosa e inspiradora charla con Xavi Madina. ( Recopilatorio de vídeos)